تبدأ الدراسة بالمدارس كافة خلال الأيام المقبلة؛ وتزامنا مع بداية العام الدراسي الجديد، يعود الجميع إلى المدارس والجامعات وهناك بعض النصائح الهامة  لتحضير بداية عام دراسي جديد ناجح: 

تحديد الأهداف:

 قبل بداية العام الدراسي، قم بتحديد الأهداف التي ترغب في تحقيقها خلال العام الدراسي. اكتبها واعلقها في مكان مرئي لتذكير نفسك بها.

 

إنشاء جدول زمني:

 قم بإنشاء جدول زمني يساعدك على تنظيم وقتك بشكل فعال. استخدم تقنيات إدارة الوقت مثل تقنية بومودورو أو تقنية فايت.

 

التحضير المسبق: 

قم بشراء اللوازم المدرسية اللازمة مثل الكتب والقرطاسية قبل بداية العام الدراسي. قم بمراجعة المناهج الدراسية المقررة للعام الجديد.

 

إنشاء بيئة دراسية: 

قم بتهيئة مكان هادئ وخالي من الانشغالات للدراسة. ضع أدوات الدراسة والملاحظات في مكان منظم ومرتب.

 

الراحة الجسدية:

 حافظ على نمط حياة صحي بتناول الطعام المتوازن وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافي من النوم.

التخطيط للوجبات:

خصصي وقتًا أسبوعيًا التخطيط لوجبات العائلة. يمكن أن يكون يوم الجمعة ؛ حيث يمكنك تنظيف الثلاجة وتقييم المخزون وتجهيز قائمة التسوق.

مشاركة العائلة: أشركي أطفالك في عملية التخطيط لاختيار الوجبات التي يحبونها. هذا يعزز شعورهم بالمسؤولية ويشجعهم على تناول الطعام الصحي.

التحضير المسبق: أحضري بعض الوجبات وجمديها مسبقًا، أو احضري مكونات الوجبات الرئيسة لتوفير الوقت والجهد خلال الأسبوع.

تنظيم الوقت والجداول:

تقويم العائلة: استخدمي تقويمًا مرئيًا لجميع أفراد العائلة تدوين المواعيد والأنشطة المدرسية واللاصفية. هذا يساعد على التنسيق بين الجميع وتجنب النسيان.

تحديد الأولويات: حدد المهام الأكثر أهمية في اليوم ورتبيها حسب الأولوية.

روتين يومي: حددي روتينًا يوميًا ثابتًا للنوم والاستيقاظ؛ ما يساعد على تنظيم يوم الأطفال وتسهيل الانتقال من فصل الصيف إلى فصل الدراسة.

تنظيم المساحات:

منطقة مخصصة للمدرسة: حددي مكانًا في المنزل؛ لتخزين حقائب الظهر والكتب والمستلزمات المدرسية.

استخدام الأدوات التنظيمية: استخدمي الصناديق والملصقات والخطافات لتنظيم الأشياء على نحو أفضل.

الالتزام بالروتين:

مواعيد نوم ثابتة: حافظي على مواعيد نوم منتظمة للأطفال لضمان حصولهم على قسط كافٍ من الراحة.

وقت العائلة: خصصي وقتًا يوميًا للأنشطة العائلية المشتركة، مثل تناول العشاء معًا أو اللعب.