تبدأ الدراسة بالمدارس كافة خلال الأيام المقبلة؛ وتزامنا مع بداية العام الدراسي الجديد، يعود الجميع إلى المدارس والجامعات وهناك بعض النصائح الهامة لتحضير بداية عام دراسي جديد ناجح:
![c8520b7fb7.jpg](https://now.misr-post.com/content/uploads/2024/09/04/c8520b7fb7.jpg)
تحديد الأهداف:
قبل بداية العام الدراسي، قم بتحديد الأهداف التي ترغب في تحقيقها خلال العام الدراسي. اكتبها واعلقها في مكان مرئي لتذكير نفسك بها.
إنشاء جدول زمني:
قم بإنشاء جدول زمني يساعدك على تنظيم وقتك بشكل فعال. استخدم تقنيات إدارة الوقت مثل تقنية بومودورو أو تقنية فايت.
التحضير المسبق:
قم بشراء اللوازم المدرسية اللازمة مثل الكتب والقرطاسية قبل بداية العام الدراسي. قم بمراجعة المناهج الدراسية المقررة للعام الجديد.
إنشاء بيئة دراسية:
قم بتهيئة مكان هادئ وخالي من الانشغالات للدراسة. ضع أدوات الدراسة والملاحظات في مكان منظم ومرتب.
الراحة الجسدية:
حافظ على نمط حياة صحي بتناول الطعام المتوازن وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافي من النوم.
![902525eb21.jpg](https://now.misr-post.com/content/uploads/2024/09/04/902525eb21.jpg)
التخطيط للوجبات:
خصصي وقتًا أسبوعيًا التخطيط لوجبات العائلة. يمكن أن يكون يوم الجمعة ؛ حيث يمكنك تنظيف الثلاجة وتقييم المخزون وتجهيز قائمة التسوق.
مشاركة العائلة: أشركي أطفالك في عملية التخطيط لاختيار الوجبات التي يحبونها. هذا يعزز شعورهم بالمسؤولية ويشجعهم على تناول الطعام الصحي.
التحضير المسبق: أحضري بعض الوجبات وجمديها مسبقًا، أو احضري مكونات الوجبات الرئيسة لتوفير الوقت والجهد خلال الأسبوع.
تنظيم الوقت والجداول:
تقويم العائلة: استخدمي تقويمًا مرئيًا لجميع أفراد العائلة تدوين المواعيد والأنشطة المدرسية واللاصفية. هذا يساعد على التنسيق بين الجميع وتجنب النسيان.
تحديد الأولويات: حدد المهام الأكثر أهمية في اليوم ورتبيها حسب الأولوية.
روتين يومي: حددي روتينًا يوميًا ثابتًا للنوم والاستيقاظ؛ ما يساعد على تنظيم يوم الأطفال وتسهيل الانتقال من فصل الصيف إلى فصل الدراسة.
تنظيم المساحات:
منطقة مخصصة للمدرسة: حددي مكانًا في المنزل؛ لتخزين حقائب الظهر والكتب والمستلزمات المدرسية.
استخدام الأدوات التنظيمية: استخدمي الصناديق والملصقات والخطافات لتنظيم الأشياء على نحو أفضل.
الالتزام بالروتين:
مواعيد نوم ثابتة: حافظي على مواعيد نوم منتظمة للأطفال لضمان حصولهم على قسط كافٍ من الراحة.
وقت العائلة: خصصي وقتًا يوميًا للأنشطة العائلية المشتركة، مثل تناول العشاء معًا أو اللعب.
0 تعليق