“بدون مرار” طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر في المنزل مثل محلات العصائر

عصير البرتقال بالجزر واحدًا من المشروبات المفيدة والغنية بالعديد من الفوائد الصحية للجسم، فمن المعروف فوائد البرتقال العديدة فهو مصدر غني الفيتامينات التي تعزز الجهاز المناعي للجسم وتحميه من الأمراض بالإضافة إلى دوره الهام في حفاظه على صحة القلب والجهاز الهضمي، وكما أن للبرتقال فوائده فإن للجزر أيضًا فوائد أخرى عديدة منها أنه غني بفيتامين A وهو للنظر، وبالتالي فهو مشروب مفيد وصحي ولا غنى عنه.

مقادير عصير البرتقال بالجزر

لتحضير عصير البرتقال بالجزر بأسهل طريقة، فما عليك سوى تجهيز المقادير البسيطة التالية:

• لتران من الماء.
• ثلاث حبات من الجزر.
• ثلاث حبات من البرتقال.
• كوب من السكر.
• عصير ليمون.

طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر في المنزل

لكي تحصل على جسم قوي وصحي ومقاوم للأمراض، فعليك بعمل عصير طبيعي كالبرتقال بالجزر فهو غني بمضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات كفيتامين سي، من ناحية أخرى نجد أنه يلعب دور هام قي إنقاص الوزن وهذا ما يبحث عنه الكثير من أصحاب الوزن الزائد، ولعمل عصير البرتقال بالجزر اتبعي الخطوات التالية:

1. عليكي بغسل البرتقال والجزر والليمون جيدًا بالماء الجاري للتخلص من أية شوائب.
2.  قومي بتقشير الجزر وضعيه فيه إناء به ماء على النار واتركيه يغلي كي يصبح طريًا، ثم ارفعيه من النار واتركيه ليبرد.
3. قومي بتقشير البرتقال وقطعيه إلى قطع صغيرة وضعيه في الخلاط الكهربائي، وأضيفي عليه الجزر والماء والليمون والسكر واخلطيه جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات.
4. يتم تصفية الخليط في مصفاة للتخلص من الشوائب والبذور، بعدها يتم وضعه في الثلاجة ويقدم باردًا.
5. يمكنك تزيين كوب عصير البرتقال بالجزر بوضع قطع صغيرة من الجزر أو البرتقال على أطراف الكوب.

فوائد عصير البرتقال بالجزر

يحتوي العصير على العديد من الفيتامينات الضرورية والتي لها دوٌر هام في تقوية الجسم، من أبرزها ما يلي:

• العصير غني بفيتامين أ اللازم لصحة العيون والجهاز المناعي.
• العصير به فيتامين C الذي يعزز من مناعة الجسم كما أنه مضاد للأكسدة.
• فيتامين ب والذي يقوم بدوره بتحويل الطعام إلى طاقة يستفاد منها الجسم في ممارسة الأنشطة المختلفة.