تغيير الساعة إلى التوقيت الشتوي يؤثر بيولوجيًا ونفسيًا على الجسم: كيف يتفاعل نظامك الحيوي مع الفارق الزمني؟
التوقيت الشتوي 2026 يبدأ مع انتهاء العمل بالتوقيت الصيفي وتأثيره المباشر على ساعات العمل والنشاط اليومي