الشاي الأخضر يخفض خطر الوفاة بنسبة 40% عند تناول 4 أكواب يوميًا، حسب محمد الأحمدي

الشاي الأخضر مفيد للصحة ويقلل خطر الوفاة المبكرة، فحسب تصريحات بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني الدكتور محمد الأحمدي، فإن تناول 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا يخفض خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 40%، مما يجعله ذا أهمية كبيرة في الوقاية وتحسين الصحة العامة.

دور الشاي الأخضر في تقليل خطر الوفاة المبكرة

أوضح الدكتور محمد الأحمدي أن الشاي الأخضر يعد سلاحًا طبيعيًا للعيش لفترة أطول، حيث أظهرت دراسة واسعة نُشرت عام 2020 وشملت أكثر من 5000 مشارك أن الانتظام في شرب الشاي الأخضر يوميًا يقلل بشكل ملحوظ من خطر الوفاة المبكرة المرتبطة بالأمراض المزمنة؛ مثل أمراض القلب والسرطان. وأكد الأحمدي أن هذه النتائج تعكس أهمية اعتماد الشاي الأخضر ضمن الروتين اليومي للحفاظ على الصحة، مع الإشارة إلى أن العمر بيد الله سبحانه وتعالى، وأن هذه العادات الصحية تعزز جودة الحياة وتقلل المخاطر الصحية المحتملة.

الفوائد الصحية لشرب 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا

يُعتقد أن تناول 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا يوفر فوائد صحية بارزة تتعلق بتقليل فرص الإصابة بالأمراض التي تؤدي إلى الوفاة المبكرة، حيث يعمل الشاي الأخضر على تحسين مقاومة الجسم للأمراض وتقوية جهاز المناعة. كما يلعب دورًا في تنشيط عمليات الأيض وتقليل التهابات الجسم، مما يساهم في حماية القلب والدماغ من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. ولا شك أن هذه الفوائد تجعل من شرب الشاي الأخضر خيارًا مهماً لمن يسعى لحياة صحية وأطول.

• يخفض الشاي الأخضر خطر الإصابة بأمراض القلب
• يساعد على تقوية جهاز المناعة
• يساهم في الوقاية من بعض أنواع السرطان
• يدعم الصحة العقلية ويقلل من التدهور المعرفي

دراسة 2020 وأثرها في تعزيز شرب الشاي الأخضر للعيش لفترة أطول

شدد الدكتور محمد الأحمدي خلال لقاءه في قناة “السعودية” على أهمية الدراسة التي أُجريت عام 2020، والتي ربطت بين شرب الشاي الأخضر بانتظام وتقليل خطر الوفاة المبكرة بمعدل 40%، حيث شملت هذه الدراسة تحليل بيانات أكثر من خمسة آلاف مشارك تم تتبع حالتهم الصحية على مدى سنوات عديدة، مما أكسب النتائج مصداقية كبيرة. وأشار الأحمدي إلى أن دمج الشاي الأخضر ضمن النظام الغذائي اليومي هو خطوة مهمة لتعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة، مؤكداً أن هذه العادات الصحية لا تعد بديلاً عن القدر المحتوم، لكنها عوامل مؤثرة في تحسين جودة الحياة وتقليل المخاطر.