تدريبات استشفائية للاعبي الزمالك الأساسيين عقب مواجهة ديكيداها للحفاظ على جاهزيتهم البدنية

تدريبات استشفائية للاعبي الزمالك الأساسيين أمام ديكيداها شهدت اهتمامًا كبيرًا خلال المران الأخير الذي أجراه الفريق على استاد الكلية الحربية، حيث ركز الجهاز الفني على إعادة تأهيل اللاعبين الأساسيين الذين شاركوا في مواجهة ديكيداها الصومالي بإياب دور الـ32 من بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية استعدادًا لمباراة البنك الأهلي القادمة في الدوري الممتاز.

تدريبات استشفائية للاعبي الزمالك الأساسيين أمام ديكيداها للحفاظ على جاهزيتهم

حرص لاعبو الزمالك الأساسيون الذين شاركوا في لقاء ديكيداها على أداء تدريبات استشفائية وتأهيلية خلال مران السبت، وذلك بهدف تفادي إجهاد العضلات وتأمين الطاقة اللازمة للقاءات المقبلة في الدوري المصري الممتاز. وتأتي هذه التدريبات تحت إشراف الإسباني راؤول لوبيز مدرب الأحمال، الذي يعتمد على برامج متطورة لتنشيط اللاعبين وتجديد طاقتهم البدنية دون إجهاد إضافي؛ الأمر الذي يعزز جاهزيتهم البدنية والفنية لمواجهة البنك الأهلي.

تدريبات استشفائية للاعبي الزمالك الأساسيين أمام ديكيداها بعد فوز مهم في كأس الكونفدرالية

توج الزمالك فوزه على ديكيداها الصومالي بهدف دون رد، في مباراة الإياب التي أقيمت الجمعة على استاد السلام، ضمن إطار دور الـ32 في كأس الكونفدرالية الأفريقية؛ ليعزز فوزه الأول في مباراة الذهاب التي انتهت بسداسية نظيفة. وقد سمح هذا الانتصار للفريق الأبيض بالتأهل لدور المجموعات، مما منح لاعبيه راحة نسبية للتركيز على التدريبات الاستشفائية والانتعاش البدني، وهو ما كان واضحًا في مران اليوم الذي تم تصميمه خصيصًا لتقوية اللاعبين دون تحميلهم فوق طاقتهم.

تدريبات استشفائية للاعبي الزمالك الأساسيين أمام ديكيداها استعدادًا لمواجهة البنك الأهلي في الدوري الممتاز

يستعد الزمالك لمباراة مع البنك الأهلي المقررة يوم 30 أكتوبر، ضمن الجولة الثانية عشرة من الدوري المصري الممتاز، حيث تُعتبر التدريبات الاستشفائية التي خضع لها اللاعبون الأساسيون بعد لقاء ديكيداها مهمة جدًا للوقاية من التعب وتحقيق أفضل أداء في اللقاء الحاسم. ويشمل برنامج الاستشفاء عددًا من المحاور الحيوية التي تساعد في استعادة القدرات البدنية والفنية للاعبين، والتي يمكن توضيحها في النقاط التالية:

• تمارين الإطالة والمرونة لتقليل أي توتر عضلي حاد
• جلسات التدليك الرياضي لتحسين الدورة الدموية
• برامج تأهيل بدني خاصة لتجديد حيوية العضلات
• تمارين خفيفة تعاكس التعب المتراكم دون إجهاد زائد
• متابعة مستمرة لحالة اللاعبين مع الجهاز الطبي

من خلال هذا الإعداد الدقيق لتدريبات استشفائية للاعبي الزمالك الأساسيين أمام ديكيداها، يواصل الفريق الأبيض الحفاظ على توازنه البدني والفني، متسلحًا بقدرة عالية على مواجهة تحديات الدوري المتتالية دون الخوف من إجهاد متراكم قد يؤثر على مستوى الأداء؛ حيث يجمع بين الحذر والحسم في التحضير لكل مباراة على حدة.