يبحث الكثير من المصابين بالإمساك في العادة عن الأدوية الملينة لتجنب الشعور بآلام البطن، والتقلصات، والانتفاخ المصاحب لذلك، حيث تساعد على تخفيف الإمساك وتحسين حركات الأمعاء المنتظمة، ولكن هناك الكثير من الملينات الطبيعية المتوفرة التي يمكن أن تكون فعالة بما في ذلك المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية في علاج الإمساك بطرق مختلفة، لذلك سنعرض لكم في السطور التالية العلاجات المنزلية للتخلص من الإمساك.
علاجات منزلية للإمساك
وفي هذا الصدد، كشف الدكتور أحمد شكر اخصائي أمراض الباطنة، عن علاجات طبيعية للإمساك، وهي كما يلي:
- ينبغي تناول 6 حبات من التين المجفف في الصباح على الريق، على أن تستمر على ذلك كل صباح.
- يجب على المصاب الإكثار من تناول الفواكه وشرب الماء ما بين 8 أكواب حتى 10 أكواب في اليوم، وذلك من أجل تخفيف حدة الإمساك.
- ضرورة تناول مشروب اليانسون فهو يعتبر من العلاجات المنزلية للإمساك وذلك بشرب كوب واحد صباحا وواحد مساءا.
- اغلي كوب ماء وأضف إليه ملعقة من الورد وملعقة من السنا مكي ويترك على نار هادئة لمدة 1 دقيقة، وبعد ذلك يصفى ويشرب، وتعتبر هذه الطريقة أقوى علاج للتخلص من الإمساك.
- يتعين على المصاب بالإمساك تناول زيت الزيتون بمقدار ملعقة واحدة صباحا وواحدة في الظهر وأخرى ليلا، نظرًا لأن زيت الزيتون يقوم بتليين البطن ويكافح الإمساك.
- يعتبر شرب مغلي الحلبة مفيدًا للإمساك من خلال غلي كوب ماء وإضافة إليه ملعقة من الحلبة ويترك ليستحلب لمدة ١٥ دقيقة ويحلى بعسل ويشرب فهو مفيد لعلاج الإمساك.
- ضرورة ممارسة الرياضة، إذ تساعد على تسريع عملية الهضم لا سيما رياضة البطن.
- يعتبر تناول مشروب البقدونس و الشعير علاجًا فعالاً للتخلص من الإمساك.
وفي الختام، نكون قد تعرفنا من خلال السطور السابقة على أفضل العلاجات المنزلية للتخلص من الإمساك حيث إنها فعالة ورائعة ولن تستغنى عنها إطلاقًا بعد تجربتها.
معلومات الكاتب
