مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يلجأ الجميع إلى تحضير العصائر والمشروبات الباردة للتغلب على الحر، و من أبرز هذه المشروبات عصير الليمون بالنعناع الذي شهدت محركات البحث زيادة في الاهتمام بكيفية تحضيره حيث يعتبر عصير الليمون بالنعناع من المشروبات الباردة المنعشة واللذيذة ويساهم في تبريد الجسم وتخفيف حرارته بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة ويتميز هذا العصير بسهولة تحضيره في المنزل باستخدام مكونات بسيطة ومتوفرة.
طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع المنعش
يعتبر عصير الليمون بالنعناع من المشروبات الصيفية المثالية وذلك بفضل مكوناته البسيطة والمتوفرة في كل منزل ولهذا اليك طريقة تحضيره بكل سهولة.
المكونات:
- 4 حبات ليمون أصفر ناضج.
- كمية من أوراق النعناع الطازجة.
- 4 ملاعق من السكر.
- نصف كوب من الحليب البارد.
- 3 أكواب من الماء مع الثلج المجروش.
- رشة من الفانيليا.
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع بطريقة سهلة ومنعشة في المنزل
هذه الخطوات سوف تساعدك في إعداد عصير الليمون بالنعناع بسهولة في المنزل:
- قشري الليمون واستخرجي البذور ثم قطعيه إلى قطع صغيرة.
- ضعي الليمون في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي السكر والماء المثلج وورق النعناع إلى الخلاط.
- قومي بخلط المكونات جيدا حتى تمتزج.
- بعد ذلك، أضيفي الحليب والفانيليا إلى الخليط واخلطيهم معا مرة أخرى.
- استخدمي مصفاة لتصفية العصير وإزالة أي بقايا من قشر الليمون أو أوراق النعناع.
- قدمي العصير في الأكواب واستمتع بتناوله بارد.
طريقة عمل ليمون بالنعناع والزنجبيل
لزيادة الفائدة يمكنك إضافة الزنجبيل الى عصير الليمون بالنعناع كالتالي:
- قومي بتقشير الليمون وقطعيه إلى أرباع وأيضا قشري الزنجبيل وقطعيه إلى شرائح صغيرة.
- بعد ذلك ضعي الليمون والزنجبيل في الخلاط الكهربائي مع بعض أوراق النعناع.
- أضيفي مقدار كوب من الماء واخلطي المكونات جيدا.
- صفي الخليط في إبريق باستخدام مصفاة لتصفية العصير من البقايا.
- أضيفي الماء المتبقي والسكر أو العسل حسب الذوق وقلبيه جيدا حتى يذوب السكر.
- وأخيرا قدمي العصير في أكواب مع الثلج إذا أردتي تبريده واستمتعي بمذاق العصير اللذيذ والمنعش
فوائد عصير الليمون بالنعناع
وقد لا تعرف أن هناك قيم غذائيه وفوائد صحية الصحية هامة لعصير الليمون بالنعناع فهذا المشروب ليس فقط منعش ولذيذ:
- يحتوي عصير الليمون على فيتامين سي ومجموعة من العناصر الغذائية الأساسية التي تعزز الصحة العامة.
- يقضي على الروائح الكريهة للفم.
- يهدئ الجهاز العصبي والجهاز الهضمي.
- يساعد في علاج تشققات الأظافر واحتقان الكبد.
- يساهم في التخلص من الأرق وزيادة إدرار البول.
