مش هتستغنى عنه تاني… ماذا تفعل ملعقة زيت الزيتون لكبار السن وللأم والجنين 

أشارت أحد الموقع المختصة بتقديم المعلومات حول الصحة العامة، أن تزويد طعامك بملعقة واحدة من زيت الزيتون كل يوم يعود بالعديد من الفوائد الصحية، ومنها الحماية من الخرف وفقدان الذاكرة الناتج عن كبر السن، وقد أكد الباحثون أن الأشخاص البالغين الذين يتناولون بانتظام يومياً ما يزيد عن 7 غرامات من زيت الزيتون أي حوالي نصف ملعقة كبيرة، هم أقل عرضة للوفاة الناتجة عن أمراض الخرف بنسبة 28% إذا تم مقارنتهم بأولئك الذين لا يتناولون زيت الزيتون نهائيًا أو نادرًا.

فوائد تناول زيت الزيتون لكبار السن

توصل خبراء التغذية مؤخراً الزيت الناتج من عصر نبات الزيتون له العديد من الفوائد التي لا يمكن حصرها، ولكن أهمها:

  • ذو تأثيرات مضادة للالتهابات.
  • يقي الأعصاب من الأمراض، لاحتوائه على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة واحتوائه على المركبات ذات الخصائص المضادة للأكسدة التي منها فيتامين E والبوليفينول.
  • يمنع تكون لويحات الأميلويد التي ترتبط بمرض الزهايمر.

فوائد زيت الزيتون للحامل والجنين

ترجع الفوائد العديدة لزيت الزيتون لاحتوائه على الكثير من الألياف الطبيعية والمعادن والفيتامينات الضرورية لتعزيز بناء جسم الأجنة، ومن أهم فوائده:

  • يحارب عدوى المرأة الحامل عامةً، كما يقلل من نسبة حدوثها، ويقوي الجسم، ويحافظ على صحة الجنين.
  • غني بفيتامين أ، المسئول عن دعم مناعة جسم المرأة الحامل وجنينها في فترة تكونه.
  • يحتوي على فيتامين هـ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد الجنين في تكيفه مع الأكسجين بعد ولادته.
  • تناول زيت الزيتون الصحي يفيد في تحسين نمو الجنين وحالته الصحية.
  • يعمل على إنبات شعر الجنين.
  • يحافظ على تكوين الجنين بطريقة صحية.
  • لاحتوائه على أوميجا 3، فهو يحافظ على كتلة جسمه وطوله.
  • يحسن تكوين الدماغ.

فوائد زيت الزيتون التجميلية

يتميز بأن له خصائص تجميلية سواء للبشرة أو الشعر، ومن فوائده الشائعة:

  • يغذي بصيلات الشعر.
  • يعزز صحة الشعر.
  • كما يقلل من التساقط.
  • يفتح البشرة، ويعطيها نعومة ملحوظة.
  • يوحد لون الجسم.
close