من أكثر ما يشغل بالنا حاليا هو البحث عن طريقة فعالة وسريعة لانقاص الوزن، خاصة بعد انتهاء شهر رمضان الكريم، حيث الأكلات الدسمة والحلويات الشرقية اللذيذة المليئة بالسكريات، وأيضا بعد انتهاء عيد الفطر و الكعك المليء بالسعرات الحرارية، مما أدى إلى زيادة الوزن لدى الكثير من الأفراد والرغبة في استعادة الوزن الطبيعي بطريقة سريعة، ونقدم لكي من خلال هذا المقال الحل السحري لاستعادة وزن الجسم الطبيعي.
طريقة إنقاص الوزن باستخدام خل التفاح
خل التفاح الطبيعي من أكثر المواد التي أثبتت أغلب الدراسات الحديثة أنها تساعد في إنقاص الوزن إلى حد كبير مع الاستمرار في تناوله بشكل يومي وبهذه الطريقة:
- أولا لابد من شراء خل التفاح الطبيعي من مكان موثوق منه حتى تكون له نتيجة فعالة.
- ضعي ملعقتين من خل التفاح الطبيعي على كوب من الماء الدافئ.
- قومي بتقليب الخل مع الماء وتناولي المشروب كل يوم في الصباح على الريق.
- يجب مراعاة تناول مشروب الخل بالماء باستخدام المصاصة أو الشفاطة، حتى لا تتآكل مينا الأسنان بسبب الخل مع الوقت.
- مع الاستمرار على هذه الوصفة ستلاحظ نزول الوزن بشكل ملحوظ خاصة في منطقة البطن.
فوائد خل التفاح للصحة والجسم
في الفترات الأخيرة تم إجراء العديد من الدراسات على خل التفاح والفوائد العديدة لاستخداماته، والتي تعود على الجسم والصحة معا ومن هذه الفوائد ما يلي:
- خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
- يساعد كثيرا في حرق الدهون.
- يساعد في علاج السعال والتهاب الحلق عند مزجه مع العسل الطبيعي.
- خفض مستوى السكر بالدم لذا يعتبر خل التفاح مفيد جدا لمرضى السكري.
- ضبط ضغط الدم.
- كما يستخدم في تنظيف الجروح ومعالجة الفطريات.
- كما يدخل في كثير من الوصفات الخاصة بالبشرة والشعر.
وفي الختام يجدر الإشارة الى ضرورة عدم الافراط في استخدام خل التفاح حتى لا تتعرض لآثاره الجانبية المضرة على الأسنان والمعدة ، كما يجب التأكد من استخدام خل التفاح العضوي.
