سعودي يفاجئ الجميع بالكشف عن طريقة جبارة تقضي علي الكرش وتنقص 20 كيلو في شهرين

كشف شخص سعودي الجنسية عن مفاجأة أبهرت الجميع، وهي أنه يوجد طريقة تقضي علي الكرش وتجعلك تتمكن من خسارة حوالي ال20 كيلو جرام من وزنك في خلال شهرين فقط، وأكد علي أنه علي الرغم من خسارة الكثير من الكيلو جرامات والوصول إلي الحلم الرائع بأن يقضي علي الكرش إلا أنه لم يقم باتباع أي من أنظمة الرجيم والدايت القاسية ولم يحرم نفسه من تناول الأطعمة التي يحبها، فلقد قام هذا الشخص بنشر فيديو يوضح فيه الفرق وأنه كان وزنه يزيد عن ال90 كيلو جرام والآن أصبح ذات وزن مثالي من دون عناء أو حرمان.

طريقة القضاء علي الكرش وخسارة 20 كيلو في شهرين

حسب ما أوضح ذلك الشخص السعودي الجنسية أنه قد خسر حوالي ال20 كيلو جرام في خلال شهرين، فبعد أن كان يعاني من زيادة الوزن والكرش المتدلي المزعج ووزنه كان يزيد عن ال90 كيلو جرام، أصبح ذات وزن مثالي، وهذا من خلال اتباع طريقة القضاء علي الكرش من دون أي حرمان أو أنظمة رجيم قاسية، فلقد أوضح أن كل ما قام باتباعه من أجل الوصول إلي هذا الوزن الرائع وخسارة ال20 كيلو في أقل من ال3 شهور هو نظام الصيام المتقطع، وبالفعل أدي ذلك النظام للتمكن من تحقيق حلم القضاء علي الكرش.

طريقة اتباع نظام الصيام المتقطع

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وترغب في الحصول علي وزن مثالي من دون عناء وأنظمة رجيم صعبة أو حرمان من أي مأكولات أو مشروبات تحبها، فعليم أن تتبع نظام الصيام المتقطع، وهذا النظام الرائع دائما ما يعطي نتائج رائعة مع أي شخص يقوم باتباعه، فإنه يمكنك من القضاء علي الكرش وخسارة ما يزيد عن ال18 كيلو جرام في خلال شهرين.

ويذكر أن كل ما عليك هو تقسيم عدد ساعات يومك وتنظيم مواعيد تناول الطعام، فعند الاستيقاظ من النوم يتم الصيام لمدة من ال6 إلي ال8 ساعات ولكن ليس صيام بشكل كامل، حيث يتم تناول كوبين من المياه، وبعدها يمكنك تناول كوب من الشاي الأخضر، وطوال فترة الصيام يمكنك تناول أي مشروبات ولكن أحرص علي أن تكون بدون سكر أو باستخدام سكر دايت، وبعد مرور ال6 أو ال8 ساعات يتم تناول أول وجبة، ويمكنك تناول الأطعمة التي تريدها ولكن احرص علي أن تكون بكميات قليلة، ويكون تناول الوجبات علي عدد من ال3 إلي ال5 مرات حتي قبل موعد نومك بساعتين، واستمر علي اتباع ذلك لمدة شهرين وسوف تلاحظ نتيجة رائعة.